Se détendre. Prendre du temps pour soi et ne rien faire du tout…

Parfois une pause est nécessaire, pour souffler un peu et “recharger ses batteries”. Encore faut-il être capable de l’apprécier…

Il n’est pas interdit de se détendre

Un emploi du temps chargé. Toujours quelque chose à faire. Bien organiser sa vie et ses journées pour ne pas s’épuiser et tenir le coup.

Vos mots-clés : performance et productivité.

Mais savez-vous que, tout comme Dina (la petite chatte sur la photo), vous avez, vous aussi, le droit de ne rien faire de temps en temps !

Mais attention ! Si vous ne faites rien, faites-le bien : ne culpabilisez pas ! 😉

Apprenez à pratiquer l’art de la détente et du repos.

Accordez-vous une pause. Prenez le temps de ne rien faire.

Ne programmez rien, ne prévoyez rien et laissez la journée se dérouler comme elle se présente à vous.

Promenez-vous dans la nature et écoutez-la vivre. Ressentez-la au plus profond de vous.

Lisez ou écoutez votre musique préférée. Reposez-vous.

Laissez s’échapper le stress et les tensions. Évacuez toute colère ou émotion négative.

Prenez conscience de tout ce que vous êtes. Vous êtes là, vous êtes en vie, vous êtes en paix, vous êtes prêt(e) à vous détendre.

Relaxez-vous, ressourcez-vous, retrouvez-vous.

Prenez exemple sur Dina : souriez à la vie et profitez du moment présent !

Apprendre à se détendre - L'art du repos
Sé détendre - Souriez à la vie
L'art de la détente

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Mais surtout, et c’est le plus important, PRENEZ SOIN DE VOUS  smile

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Crédits photos :

Photos de couverture et photos de l’article :  Etre bien, vivre bien au quotidien