Contre les vilains rhumes de l’hiver, rien de tel que les solutions naturelles. Je vais donc vous dévoiler ici mes petits conseils de la saison : mes remèdes naturels pour lutter efficacement contre le rhume !
1- Remèdes naturels contre le rhume : les huiles essentielles
Que ce soit pour repousser les insectes et soulager leurs piqûres pendant l’été ; ou bien pour profiter de leur effet relaxant et apaisant en période de stress… J’utilise beaucoup les huiles essentielles, dans divers domaines.
Mes trois alliées pendant la saison froide sont :
- l’huile essentielle de menthe poivrée
- l’huile essentielle d’eucalyptus radié
- l’huile essentielle de ravintsara (issue des feuilles du camphrier de Madagascar)
Ces trois huiles essentielles sont reconnues pour avoir des propriétés :
- Expectorantes
- Mucolytiques (qui fluidifient les sécrétions de la muqueuse respiratoire)
- Décongestionnantes
- Antivirales
- Antibactériennes
- Anti-inflammatoires
Elles stimulent notre système immunitaire et leur association leur confère une efficacité redoutable contre le rhume !
L’effet anti-douleur de la menthe poivrée permet également d’atténuer les migraines.
Ces huiles essentielles peuvent être utilisées en application locale, en diffuseur ou par voie orale. Personnellement, je préfère les avaler sur un morceau de sucre (1/2 sucre suffit).
Dès l’apparition des premiers symptômes du rhume je prends donc :
- 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée
- 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
- 3 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
À renouveler 2 à 3 fois par jour, pendant 3 à 4 jours maximum. C’est radical !
2- Remède naturel contre le rhume : ma petite « infusion » maison
J’ai une autre petite astuce quand un rhume pointe le bout de son nez ou, au contraire, refuse de me quitter !
Ma petite « infusion » maison naturelle. Alors, c’est vrai que ce n’est pas vraiment une infusion mais bon… c’est efficace 😉
Je bois chaque fin d’après-midi une grande tasse de ce que j’appelle mon « citron -miel ».
C’est un peu comme un grog mais sans alcool. 😏 Oui d’accord j’avoue, j’ai « inventé » ça un jour où je voulais essayer de me préparer un grog mais… l’idée de l’alcool chaud ne me tentait pas trop 🤢 A la place, j’ai donc pris du citron (pour la vitamine C) et du miel (pour soulager les maux de gorge et atténuer le goût acide du citron !).
Donc, c’est très simple. Il faut mettre dans une tasse :
- De l’eau trèèès chaude
- 1 grosse cuillère de miel
- Le jus d’un demi citron pressé
Si on parvient à le boire rapidement : transpiration assurée ! On élimine les toxines ! 😜
Et voilà !
Vous savez tout de mes petites astuces de l’hiver : mes remèdes naturels contre le rhume.
Si vous aussi, vous les utilisez n’hésitez pas à partager votre avis en commentaire. Et si vous avez d’autres conseils ou recommandations, faites-nous en part également 😊
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Crédits photos :
Photo de couverture : Seksak Kerdkanno de Pixabay
Photos de l’article, par ordre de défilement :
- Huiles essentielles : Montage : Etre bien, vivre bien au quotidien
- Flacons : HBILICE de Pixabay
- Menthe : Prasert Taosiri de Pixabay
- Eucalyptus : Nika Akin de Pixabay
- Camphrier : ll C de Pixabay
- Miel et citron : ExplorerBob de Pixabay
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